Há três gestos que ajudam a salvar vidas durante um sismo: baixar, proteger o corpo e aguardar pelo fim do sismo.
O exercício “A Terra Treme”, organizado pela Autoridade Nacional de Protecção Civil, tem lugar às 10h13 e todos são convidados a exercitar, em casa, nas escolas, nos locais de trabalho, estes três gestos durante apenas um minuto.
O objectivo deste exercício é que consigamos criar reflexos automáticos para que, em caso de sismo, saibamos instintivamente como agir.
Porque Portugal tem uma posição geográfica que o torna particularmente sensível aos sismos, a Autoridade Nacional de Protecção Civil deixa os seguintes conselhos para que saiba o que fazer antes, durante e depois de um abalo:
O que se pode fazer para se preparar antes de um sismo?
- Informe-se sobre as causas e efeitos possíveis de um sismo na sua zona. Fale sobre o assunto de uma forma tranquila e serena com os seus familiares e amigos.
- Elabore um plano de emergência para a sua família.
- Certifique-se que todos sabem o que fazer, no caso de ocorrer um sismo.
- Combine previamente um local de reunião, para o caso dos membros da família se separarem durante o sismo.
- Prepare a sua casa por forma a facilitar os movimentos, libertando os corredores e passagens, arrumando móveis e brinquedos.
- Fixe as estantes, os vasos e floreiras às paredes da sua casa.
- Coloque os objetos pesados, ou de grande volume, no chão ou nas estantes mais baixas.
- Ensine todos os familiares como desligar a eletricidade e cortar a água e o gás.
O que deve ter um kit de emergência?
- Uma lanterna, um rádio portátil e pilhas de reserva para ambos, bem como um extintor e um estojo de primeiros socorros.
- Ter também armazenada água em recipientes de plástico e alimentos enlatados, para dois ou três dias.
Quais os locais mas seguros e mais perigosos numa casa?
- Locais mais seguros: vão de portas interiores, cantos de paredes-mestras, debaixo de mesas e de camas.
- Locais mais perigosos: junto a janelas, espelhos, candeeiros, móveis e outros objetos. Elevadores e saídas para a rua.
O que fazer durante um sismo se estiver em casa ou num edifício?
- Se estiver num dos andares superiores de um edifício, não se precipite para as escadas.
- Nunca utilize elevadores.
- Abrigue-se no vão de uma porta interior, nos cantos das salas ou debaixo de uma mesa ou cama.
- Mantenha-se afastado de janelas e espelhos.
- Tenha cuidado com a queda de candeeiros, móveis ou outros objetos.
O que fazer durante um sismo se estiver na rua?
- Dirija-se para um local aberto com calma e serenidade, longe do mar ou cursos de água.
- Não corra nem ande a vaguear pelas ruas.
- Mantenha-se afastado dos edifícios (sobretudo dos mais degradados, altos ou isolados), dos postes de eletricidade e outros objetos que lhe possam cair em cima.
- Afaste-se de taludes, muros, chaminés e varandas que possam desabar.
O que fazer durante um sismo se estiver num local com grande concentração de pessoas?
- Fique dentro do edifício, até o sismo cessar. Saia depois com calma, tendo em atenção às paredes, chaminés, fios elétricos, candeeiros e outros objetos que possam cair.
- Não se precipite para as saídas. As escadas e portas são pontos que facilmente se enchem de escombros e podem ficar obstruídos por pessoas que tentam deixar o edifício.
O que fazer durante um sismo se estiver a conduzir?
- Pare a viatura longe de edifícios, muros, taludes, postes e cabos de alta tensão e permaneça dentro dela.
- Mantenha a calma e conte com a ocorrência de possíveis réplicas.
- Não se precipite para as escadas ou saídas. Nunca utilize elevadores.
- Não fume, nem acenda fósforos ou isqueiros. Pode haver fugas de gás.
- Corte a água e o gás e desligue a eletricidade.
- Utilize lanternas a pilhas.
- Ligue o rádio e cumpra as recomendações que forem difundidas.
- Limpe urgentemente os produtos inflamáveis que tenham sido derramados (álcool ou tintas, por exemplo).
- Evite passar por locais onde existam fios elétricos soltos.
- Não utilize o telefone, exceto em caso de extrema urgência (feridos graves, fugas de gás ou incêndios).
- Não circule pelas ruas para observar o que aconteceu. Liberte-as para as viaturas de socorro.
O que fazer depois de um sismo?
- Mantenha a calma e conte com a ocorrência de possíveis réplicas.
- Não se precipite para as escadas ou saídas. Nunca utilize elevadores.
- Não fume, nem acenda fósforos ou isqueiros. Pode haver fugas de gás.
- Corte a água e o gás e desligue a eletricidade.
- Utilize lanternas a pilhas.
- Ligue o rádio e cumpra as recomendações que forem difundidas.
- Limpe urgentemente os produtos inflamáveis que tenham sido derramados (álcool ou tintas, por exemplo).
- Evite passar por locais onde existam fios elétricos soltos.
- Não utilize o telefone, exceto em caso de extrema urgência (feridos graves, fugas de gás ou incêndios).
- Não circule pelas ruas para observar o que aconteceu. Liberte-as para as viaturas de socorro.
Em suma, organize-se em sete passos:
1º passo: Identifique e corrija os riscos da sua casa
2º passo: Organize um plano familiar de emergência
3 º passo: Prepare um kit de emergência
4 º passo: Identifique e corrija os pontos fracos do seu edifício
5 º passo: Execute os três gestos que protegem: baixar, proteger, aguardar
6 º passo: Cuide de si, em seguida ajude os outros
7 º passo: Esteja atento às indicações das autoridades
A 13 de Outubro, pode participar no exercício anual “A Terra Treme” organizado pela Autoridade Nacional de Proteção Civil.