Siga-nos no Whatsapp
A+ / A-

Sol e frio até dia 24. A chuva começa no dia de Natal

18 dez, 2017 - 09:28

A meio da semana, haverá uma ligeira subida da temperatura, mas passageira. Recorde as principais recomendações da DGS para o Inverno.

A+ / A-

A uma semana do Natal, as previsões da meteorologia apontam para sol e frio até ao dia 25.

“Para dia 24, véspera de Natal, poderá haver um aumento de nebulosidade um pouco por todo o país e já há uma probabilidade de chuva para o dia de Natal, dia 25”, refere à Renascença Patrícia Gomes, do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).

Segundo a meteorologista, “na região Sul, essa probabilidade é relativamente baixa, inferior a 15%”, sendo mais elevada (mas “inferior a 50%”) nas regiões Norte e Centro.

Com ou sem chuva, certo é que vai estar frio. “Apesar da ligeira subida de temperatura para amanhã [terça-feira], alguns valores da temperatura mínima – em especial, em alguns locais do interior Norte e Centro – irão continuar a ser muito próximos de zero graus celsius ou mesmo inferiores a zero graus”, refere Patrícia Gomes.

A descida volta logo na quarta-feira, “tanto da mínima como da máxima, e a partir daí não haverá grandes variações em relação aos valores de temperatura”.

Em toda a semana, “prevê-se céu geralmente limpo, com vento em geral fraco a predominar do quadrante Leste, a soprar com um pouco mais de intensidade nas terras altas”.

Proteja-se do frio

A Direcção-geral da Saúde faz uma série de recomendações a propósito do Inverno, de modo a evitar complicações mais graves derivadas do frio, como doenças respiratórias e lesões.

As principais são:

  • Manter o corpo hidratado e quente;
  • Manter-se protegido do frio (nomeadamente, as extremidades: através do uso de um cachecol, um gorro, luvas e calçado quente);
  • Manter a casa quente (entre os 18 e os 21 graus);
  • Manter-se em contacto e atento aos outros;
  • Estar especialmente atento caso tenha alguma doença crónica ou problema de saúde, dado que “as temperaturas extremas e frias são factor de descompensação”, diz Graça Freitas, directora-geral da saúde.

Outras recomendações importantes são:

  • Manter a correcta ventilação das divisões com lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás;
  • Evitar dormir/descansar muito perto da fonte de calor;
  • Apagar ou desligar os sistemas de aquecimento antes de se deitar ou sair de casa;
  • Promover uma boa circulação de ar, não fechando completamente as divisões da casa, mas evitando as correntes de ar frio;
  • Atenção à utilização de botijas de água quente, para evitar o risco de queimadura;
  • Usar várias camadas de roupa, em vez de uma única muito grossa, e não demasiado justas para não dificultar a circulação sanguínea;
  • Fazer refeições mais frequentes encurtando as horas entre elas, dando preferência a sopas e a bebidas quentes, como leite ou chá;
  • Aumentar o consumo de alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e antioxidantes (por exemplo, frutos e hortícolas), pois contribuem para minimizar o aparecimento de infeções;
  • Evitar bebidas alcoólicas, que provocam vasodilatação com perda de calor e arrefecimento do corpo.

A DGS sublinha que todos estes cuidados devem ser reforçados no caso dos grupos mais vulneráveis, ou seja:

  • Crianças nos primeiros anos de vida;
  • Pessoas com 65 ou mais anos ou com mobilidade reduzida;
  • Portadores de doenças crónicas;
  • Pessoas que desenvolvem actividade no exterior;
  • Praticantes de actividade física no exterior;
  • Pessoas que consomem álcool em excesso ou drogas ilícitas;
  • Pessoas isoladas ou em carência social e económica.
Comentários
Tem 1500 caracteres disponíveis
Todos os campos são de preenchimento obrigatório.

Termos e Condições Todos os comentários são mediados, pelo que a sua publicação pode demorar algum tempo. Os comentários enviados devem cumprir os critérios de publicação estabelecidos pela direcção de Informação da Renascença: não violar os princípios fundamentais dos Direitos do Homem; não ofender o bom nome de terceiros; não conter acusações sobre a vida privada de terceiros; não conter linguagem imprópria. Os comentários que desrespeitarem estes pontos não serão publicados.

Destaques V+