Vem aí frio. Veja as recomendações da DGS

As previsões meteorológicas apontam para tempo frio, com um consequente aumento do desconforto térmico nos próximos dias.

Segundo o IPMA, a partir de quarta-feira prevê-se uma descida das temperaturas mínimas entre 5 a 8 graus Celsius e entre os 3 e os 6 nas máximas.

Para ajudar a população a proteger-se do frio, a Direção Geral da Saúde (DGS) publicou esta terça-feira uma série de recomendações, alertando para “a necessidade de prestar atenção aos grupos mais vulneráveis, nomeadamente crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem-abrigo.

Na nota publicada, a DGS recomenda à população que evite “a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura", para “manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa”, proteger as extremidades do corpo com luvas, gorro, cachecol, meias e calçado quente e antiderrapante, e manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitar o álcool, que proporciona “uma falsa sensação de calor”.

Segundo a autoridade de Saúde, deve ser acautelada a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas), seguir as recomendações do médico assistente, garantir a toma adequada da medicação para doenças crónicas, e adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo.

No que toca aos cuidados a ter no interior das habitações, a Direção-Geral da Saúde aconselha a verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento, manter a casa quente e, no caso de utilização de braseiras ou lareiras, garantir uma adequada ventilação das habitações, renovando o ar.

A DGS diz ainda que é preciso “ter especial atenção aos aquecimentos com combustão”, como braseiras e lareiras, que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte, bem como evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de deitar”

A autoridade de saúde pede ainda às pessoas que, caso fiquem doentes, não vão para as urgências e contactarem antes a linha SNS 24 (808 24 24 24).